רשימת מה להביא לצום המיצים

שימו לב – רשימת מה לא להביא למטה

  • בגדים קלים ונוחים ליוגה, מדיטציה והליכה בטבע

  • בגדים חמים לערב: קפוצ׳ון, של, פליס או שמיכה קלה. מעיל גשם בהתאם לתחזית.

  • מי שתיה:

    התקנו במקום פילטרים מיוחדים לקבוצת הצום. מי שתיה מטוהרים ללא תשלום. כדאי להביא תרמוס לתה או בקבוק מים לנשיאה בתיק.

  • מחברת וכלי כתיבה
  • כלי רחצה – מומלץ להביא סבון ,שמפו ודאודורנט טבעיים. בתהליך הניקוי הגוף רגיש יותר לחומרים ולריחות שונים לכן מומלץ לא להשתמש במבשמים וחומרים סינטטים.

    במקום חנות טבע של הצום במחירי השוק, עם מוצרים הגיינה וקוסמטיקה טבעית.

  • נעלי הליכה, כפכפים, נעלי בית. נצא להליכה בטבע ולים המלח.
  • שעון מעורר
  • כובע, משקפי שמש. שמן שיזוף והגנה טבעי.
  • מזרון יוגה ורצועת יוגה

    ניתן לרכוש בחנות בצום – נא להזמין מראש: מזרן יוגה 140 ₪, רצועת יוגה 40 ₪

  • תרופות שהנכם נוטלים באופן קבוע – נא להביא עמכם, גם אם בכוונתכם להפסיק במהלך הצום
  • טלפון סלולרי ומטען
  • תוספי תזונה לצום – למי שהזמין מראש באינטרנט. מידע על תוספי מזון לניקוי רעלים

  • תיק קטן
  • בגד ים לטבילה בים המלח
  • פנס

פריטים אישיים / נוחות / למי שמגיע עם רכב:

  • בגדים לבנים לקבלת שבת – לא חובה
  • במקום מרחבים ירוקים ומוצלים, שולחנות וכסאות גינה. אפשר להביא ערסל, מחצלת אישית לדשא
  • כסא למדיטציה 
  • תרמוס לתה
  • מצלמה, מטען, בטריות, כרטיסי זיכרון, כבל למחשב
  • שישיה של בקבוקי מים מינרלים 
  • תה צמחים ללא קפאין – יש במקום, אפשר להביא לפי טעם אישי ללא קפאין

 

*מה לא להביא:

אוכל, קפה, סיגריות, 

עבודה ופרוייקטים שצריך לסיים במהלך צום – כמה שפחות … 

קל לשכוח מכל אלו בתהליך הצום ומומלץ שלא יהיו בחדר או בראש : )

מעבר לסרגל הכלים