רשימת מה להביא לצום המיצים

  • בגדים קלים ונוחים ליוגה ומדיטציה והליכה בטבע
  • בגדים חמים לערב: של, פליס או שמיכה קלה. מעיל גשם בהתאם לתחזית.
  • 2 בקבוקי מים גדולים או יותר. למי שמגיע עם רכב כדאי להביא שישיית מים מינרלים. במקום יש עמדות מילוי מים מפילטר באזור החדרים ללא תשלום.

  • מחברת וכלי כתיבה
  • כלי רחצה – מומלץ להביא סבון ,שמפו ודאודורנט טבעיים. בתהליך הניקוי הגוף רגיש יותר לחומרים ולריחות שונים לכן מומלץ לא להשתמש במבשמים. ניתן לרכוש סבון טבעי גם במקום בחנות הצום.

  • נעלי הליכה, כפכפים, נעלי בית. נצא להליכה בטבע ולים המלח.
  • שעון מעורר
  • כובע, משקפי שמש. שמן שיזוף והגנה טבעי.
  • מזרון יוגה ורצועת יוגה – רצוי להזמין במהלך ההרשמה ולקבל בסדנה. ניתן לרכוש בחנות בצום.
  • תרופות שהנכם נוטלים באופן קבוע – נא להביא עמכם, גם אם בכוונתכם להפסיק במהלך הצום
  • טלפון סלולרי ומטען
  • תוספי תזונה לצום – למי שהזמין מראש באינטרנט. מידע על תוספי מזון לניקוי רעלים

  • תיק קטן
  • בגד ים לטבילה בים המלח
  • פנס

פריטים נוספים:

  • בגדים לבנים לקבלת שבת – לא חובה
  • ערסל, מחצלת לדשא. כריות / כסא נוח לישיבה בחוץ. במקום מרחבים ירוקים ומוצלים ושולחנות ישיבה.
  • כסא נוח למדיטציה.
  • תרמוס לתה
  • מצלמה, מטען, בטריות, כרטיסי זיכרון, כבל למחשב

 

*מה לא להביא:

אוכל, קפה, סיגריות, עבודה… קל לשכוח מכל אלו בתהליך הצום ומומלץ שלא יהיו בחדר או בראש : )